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高血壓

發佈日期：2013-12-31
發佈單位：華揚醫院-行政部

什麼情況叫做高血壓？　　　　　　　　　　　　　　　

一、血壓沖到血管壁的一種壓力稱為血壓　　　　　　

→血壓有2種表現法：　　　　　　　　　　　　　　

1.收縮壓：收縮壓又叫心縮壓，是當心臟收縮把血液打到血管所測得的血壓　　　　　　　

2.舒張壓：舒張壓又叫心舒壓，是心臟在不收縮所得的壓力　　　　　　　　　　　　　　

→根據衛生組織定義：　　　　　　　　　　　　　　　　

1.收縮壓超過１４０毫米汞柱　　　　　　　　　　

2.舒張壓超過　９０毫米汞柱　　　　　　　　　　

就稱高血壓　　　　

→為什麼會高血壓？　　　　　　　　　　　　　　　　　

1. 原因不明的高血壓：佔百分之九十，可能與環境有關！如鹽份吃的太多、肥胖等長期經年累月的結果　　　

2. 續發性高血壓：指如腎臟病等其他疾病引起他症狀高血壓有那些感覺？　　　　　　　　　　　　　　　　

剛開始不覺得有什麼不舒服，有些會感覺到頭痛、頭暈失眠、呼吸短促、頸部酸痛等症狀時　　　　

→高血壓如果沒有控制好，會有什麼壞處？　　　　　　　

1.心臟方面會有心臟擴大、心肌梗塞情況　　　　

2.腎臟方面會有腎衰竭的情況　　　　　　　　　

3.腦中風、半身不遂　　　　　　　　　　　　　

4.死亡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

→何時治療高血壓？　　　　　　　　　　　　　　　　　

平均舒張壓　　　　　　　　　　　　　　　　　

1.大於120ｍｍＨｇ：馬上檢查及治療　　　

2.105至119ｍｍＨｇ：有治療必要　　　　

3.90至104ｍｍＨｇ：視個人作治療　　　

4.大於90ｍｍＨｇ：每年測量血壓一次　　　　

→高血壓八誡：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1.定期看醫生檢查血壓，最好自己學會量血壓！　　

2.按照醫師指示吃藥，不可自行增減藥量　　　　

3.吃低鹽飲食者，菜中放的鹽減少原來的一半　　

4.少吃肝、豬油等高脂肪食物，炒菜改用沙拉油，可適量吃瘦肉、豆腐等　　　　　　　　　　　　

5.不要吃的太飽　　　　　　　　　　　　　　　

6.禁煙酒、防便秘　　　　　　　　　　　　　　

7.保持正常體重，做適量運動，如體操、散步、伸腰等，須持續不斷　　　　　　　　　　　　　　

8.維持輕鬆的心情，凡事不急不躁，心平氣和